Door Dik & Dun
Pakketten
Geen dieet. Geen calorieën tellen.
Wel dagelijkse begeleiding,
persoonlijke consults en de
diepgaande kennis die je nodig hebt
om je lichaam weer te begrijpen.
Elke vrouw in dit programma wordt
gezien.
Wat is Door Dik & Dun?
Door Dik & Dun is een 20-weken online programma
voor vrouwen die klaar zijn met diëten en willen
begrijpen waarom hun lichaam doet wat het doet. In
140 dagen leer je via dagelijkse video’s, oefeningen en
challenges hoe je hormonen, zenuwstelsel,
spijsvertering en emoties samenwerken en hoe je ze
kunt ondersteunen in plaats van bevechten.
Wat dit programma anders maakt? Elke vrouw wordt
persoonlijk begeleid. Je krijgt een intake consult, ik zet je
dagelijkse gewoontes persoonlijk voor je klaar in de
app, en je kunt altijd 1-op-1 met me chatten. Geen
programma waar je in je eentje doorheen worstelt.
Je leert niet wat je ‘moet’ eten. Je leert waarom je
lichaam reageert zoals het doet, zodat je zelf de juiste
keuzes kunt maken, voor de rest van je leven.
Dit is wat je krijgt
-
Persoonlijk intake consult We starten met een 1-op-1 gesprek. Ik leer jou kennen, je klachten, je geschiedenis. Daarna zet ik je dagelijkse habits persoonlijk voor je klaar in de app.
-
Tussentijds consult (Week 10) Halverwege kijken we samen hoe het gaat. Wat werkt, wat moet er bijgestuurd? Bloedwaarden bespreken als je die hebt laten testen.
-
Eindconsult (Week 20) We vieren je resultaten, bespreken je eindwaarden en maken samen een plan voor de lange termijn.
-
140 dagelijkse video’s (10-15 min) Diepgaande kennis over je hormonen, zenuwstelsel, spijsvertering, slaap, emotioneel eten en meer. Geen oppervlakkige tips, maar echte uitleg die je begrijpt.
-
Dagelijkse habits persoonlijk klaargezet. Ik zet je gewoontes, oefeningen en tracking voor je klaar in de app, afgestemd op waar jij staat.
-
1-op-1 chat met mij (Kelly) in de app. Loop je ergens tegenaan? Stuur me een bericht. Je hoeft niet te wachten tot het volgende consult.
-
Groeps Q&A calls: Maandelijkse live sessies waar je vragen kunt stellen en kunt leren van andere vrouwen in het programma.
-
Bloedtest interpretatie: Laat je bloedwaarden testen via onze partner bloedwaardentest.nl? Dan bespreek ik je resultaten persoonlijk en leg ik uit wat ze betekenen.
-
Voedende recepten: Hormoonvriendelijke recepten die lekker zijn, snel klaar en budgetvriendelijk. Allemaal in de app.
-
Audio’s & meditaties, polyvagale regulatie, ademhaling, slaap support en meer.
-
Community. Een besloten groep vrouwen die hetzelfde proces doorlopen. Samen helen, samen leren.
-
Grote challenges: 4-weken alcohol challenge, 7-dagen perfect morning protocol, 14-dagen emotioneel eten journaling en meer.
-
1 jaar toegang: Je hebt een heel jaar toegang tot alle content, recepten en de community.
Jouw investering
Early bird: voor de eerste groep deelnemers:
€1.297 €997
20 weken persoonlijke begeleiding. 140 video’s. 3 consulten. Dagelijkse support. Alles in de app.
Betalingsregeling mogelijk, neem contact op via support@auvahealth.com
Wil je meer? Voeg toe wat bij jou past.
Tijdens het programma kun je in de app extra’s toevoegen die passen bij jouw situatie.
Geen verplichtingen, alleen als jij er behoefte aan hebt.
Extra 1-op-1 consult €127
Wil je tussendoor extra met me sparren? Boek een extra consult van 45
minuten. Ideaal als je vastloopt, een specifieke klacht wilt bespreken, of gewoon
meer persoonlijke aandacht wilt. Je kunt dit op elk moment tijdens het
programma toevoegen.
Persoonlijk supplement protocol €197
Op basis van je bloedwaarden, klachten en levensfase stel ik een persoonlijk
supplement protocol voor je samen. Geen standaardlijst, maar precies wat jouw
lichaam nodig heeft. Inclusief uitleg waarom elk supplement erbij hoort en hoe
je het inneemt.